Sentimentos negativos interferem no prazer; esgotam-nos de toda energia. Já os sentimentos positivos produzem prazer; aumentam-nos a força e a motivação, além de permitir que experimentemos a sensação de realização, prosperidade e esperança.

Alguém que sabe identificar os próprios sentimentos aprende mais sobre si mesmo. Se aceita os próprios sentimentos, estabelece um contato consigo mesmo. Se é capaz de compartilhá-los, permite que os outros o toquem."

(Amy E. Dean)